كيف تقلع عن التدخين
[align=center]
انشاء الله سوف أقدم لكم الطريقه التى تساعدكم على الاقلاع
عن التدخين والتى اثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها
حوالي 20مليون مدخن بنجاح
عشرون مليون اقلعو عن التدخين)
يشرف على تنفيذ هذا الطريقه في مصر دكتور(حسين امين شحاته)
ائيس التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة اكثر من 5120مدخناً
البرنامج يعرف باسم الايام الخمسة
وينطبق كما يلي:
.:اليوم الاول.:
يردد المدخن لنفسه وبرغبه قوية اناه لن يدخن على الاطلاق ثم
يبدأيومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس نفساً عميقاً وفي كل مره
يعد من (1)الى (5)ثم يركع (ركوع الصلاة) ويخرج النفس من الفم
ثم يركع 3مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مره مما يؤدي الى
رفع كفاءة الرئه. الحصول على دش فاتر اوماء بارد في الصباح الباكر
لمدة ثلاث دقائق وع تدليك اجه ا ليسرى من الصدروالدراع الأيسر
بفوطه مبلله بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين
بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة500متر
الموظبه على شرب الماء بحيث لايقل عن لترين مع تناول عصير
البرتقال والليمون
بعد الظهر يحصل على دش مره أخرى مع التدليك.قبل النوم
يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل
مره يعد من (1)الى(5)ثم يركع (ركوع الصلاة) ويخرج النفس من
الفم ثم يكح 3مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مره ويحصل
على دش للمره الثالثةنفس التدليك
(اليوم الثاني)
يكرر ماسبق مع تغير منطقة التدليك الى منطقة الصدرالايمن
والذراعالأيمن معالدعاءالى الله بنيه صادقه ان يساعدة عى الأقلاع
عن التدخين
(اليوم الثالث)
تكرر ماسبق مع تدليك البطن والظهر مع الدعاء الى الله .
(اليوم الرابع)
تكرر ماسبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
(اليوم الخامس)
نفس البرنامج مع تدليك الساق الايمن فقط .
ثبت علمياً ان التدخين يقلل من القدره الجنسيه بنسبة
لاتقل عن 30% ويؤدي الى الشيخوخه المبكره ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة اسباب الوفاة
يليه الايدز ثم الادمان
اخيراً
ان السجارة الذي تدخنها تحتوي على حوالي 300 مركب كيميائي
اخير كل من تعرف عن هذا الطريقه لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع
باذن الله ونسألكم الدعاء
اتمنى ان يعجبكم الموضوع وان تستفيدو منه[/align][/align][/align]
|