رد: ضيف يحمل قلباً طيباً مليء بالمرح متميز له أسلوبه الخاص به فمرحبا به
اهلا اخي ماجد
الهوايات اليوميه النت واحب السفر والسياحه
ارغب بشي ولم يتحقق لا ولله الحمد
حققت اكثر من مااتمنى ولله الحمد واشكر الله صباح مساء على نعمه وراض ولله الحمد
النصيحه سهله
بس العمل صعب
طبعا بعطيكم عدة نصائح
اولا النوم باكرا والاستيقاظ باكرا
الاكل السليم وعدم الشبع وقد لخص لنا سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم بالحديث ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
الرياضه المستمره واقلها المشي
الابتعاد عن الحلويات الدهون بكثره لتجنب السمنه والتي بدورها تودي لامراض القلب والسكر والضغط وخشونة المفاصل الخ
الابتعاد عن التدخين لمضاره الصحيه ورائحته الكريهه
وشكرا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
|